Zwangerschapscursus in Etten-Leur
Bereid je optimaal voor op de bevalling en het moederschap. In kleine groepen van maximaal 8 deelnemers voor persoonlijke aandacht.
Wat leer je in de cursus?
De zwangerschapscursus is een complete voorbereiding op de bevalling. In 8 lessen van 2 uur kom je alles te weten over je lichaam, de bevalling en wat je daarna kunt verwachten. We werken praktisch aan ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustwording.
In kleine groepen van maximaal 8 deelnemers is er ruimte voor persoonlijke aandacht en uitwisseling met andere zwangere vrouwen. Partners zijn altijd welkom bij de lessen!
Ademhaling
- ✓Ademhalingtechnieken voor de bevalling
- ✓Ontspannende ademhaling
- ✓Persoefeningen
- ✓Praktisch oefenen
Ontspanning & beweging
- ✓Lichaamsbewustwording
- ✓Houding tijdens zwangerschap
- ✓Ontspanningsoefeningen
- ✓Bekkenbodemtraining
Informatie & voorbereiding
- ✓Hoe verloopt de bevalling?
- ✓Pijnbestrijding opties
- ✓Na de bevalling
- ✓Kraamtijd & herstel
Groep & uitwisseling
- ✓Max. 8 deelnemers per groep
- ✓Partners welkom
- ✓Ervaringen uitwisselen
- ✓Sociaal netwerk opbouwen
Bekkenbodem
- ✓Functie van de bekkenbodem
- ✓Oefeningen voor en na bevalling
- ✓Herstel na bevalling
- ✓Preventie van klachten
Praktisch
- ✓Start bij 4 of meer deelnemers
- ✓Locatie: Etten-Leur
- ✓Meerdere starttijden
- ✓Comfortabele ruimte
Lesdagen & tijden
Maandagavond
Start bij 4 deelnemers
Dinsdagochtend
Start bij 4 deelnemers
Donderdagavond
Start bij 4 deelnemers
Andere tijden in overleg mogelijk. Neem contact op voor de eerstvolgende startdatum.
Prijs & vergoeding
Complete cursus van 8 lessen × 2 uur
- ✓ 8 lessen van 2 uur
- ✓ Partner altijd welkom
- ✓ Materiaal inbegrepen
- ✓ Mogelijke zorgverzekering vergoeding
Zorgvergoeding
De cursus wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit aanvullende zorgverzekering. Controleer je polis of vraag jouw verzekeraar.
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik starten?
Je kunt starten vanaf zwangerschapsweek 24. Liefst zo vroeg mogelijk zodat je de technieken goed kunt oefenen voor de bevalling.
Is mijn partner welkom?
Ja, partners zijn altijd welkom bij alle lessen! Ze leren ook hoe ze je kunnen ondersteunen tijdens de bevalling.
Hoe groot zijn de groepen?
We werken in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Er is altijd ruimte voor persoonlijke vragen en aandacht.
Wordt de cursus vergoed?
Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de zwangerschapscursus vanuit de aanvullende verzekering. Dit verschilt per verzekeraar. Vraag dit na bij jouw verzekeraar.
Klaar om je in te schrijven?
Schrijf je in via het contactformulier of bel mij voor meer informatie.